初日の出は人がたくさんいそうだから、あえて、年末の日の出、「末日の出」を見てきました。 動画もタイムラプスで撮影してみました。 タイムラプスという動画 iPhoneを使っていれば、カメラに表示されたタイムラプスという文字…

日頃から早起きをするようにしています。 早起きを続けて感じているメリットについてお話します。 早朝に起きる習慣 早起きは続けていることの1つです。 独立当初に事務所を借りているときも、車で30分かけて通っていましたが、朝…

続けたいと思うことがあれば、朝にやってみる、というのはどうでしょうか。 わたしは朝の散歩を朝にやることに変えてみました。その効果など感じたことをお話します。 朝のタスクに散歩を入れてみた 最近、身体を動かす時間を変えてみ…

1日に使うことのできる時間は限られます。 意識していないと、仕事に追われて自分の時間もなくなるので、時間をどう使うかは意識しています。 1日のうち使える時間は決まっている 1日は24時間ですが、食事の時間、寝る時間といっ…

早起きをするようになってから半年経ちました。 半年間で自分なりにやってみたことを振り返ります。 早起きして半年　起きて何をするか？ 以前からどちらかといえば、早起きの方だとは思います。 朝型より夜型の方が合っているという…

朝、4時台に起きるようになって2ヶ月。 早く起きることのメリットを感じています。 朝4時台に起きています 早起き。 それまで朝5時台に起きていたのを、1時間早く4時台に起きるようにシフトしたのが、5月24日。 2ヶ月ちょ…

朝起きる時間を4時に変更してからもうすぐ1ヶ月 朝、起きてからの時間はゴールデンタイム。快適です。 朝早く起きるためには早く寝る 生活のリズムを少し変えてみました。 これまではだいたい5時〜5時半までの間に起きていました…