ずっーと仕事をしていれば、疲れます。カラダも心も。
仕事をする以上、なるべく疲れない働き方を見つけたいものです。
ずっと働くデメリット
1日どれだけ仕事をするかは、人それぞれです。
わたしのようにフリーランスであれば、いつ仕事をするかは自由。
食べていくために、仕事をするのは前提です。
朝から晩まで仕事をすることもできるわけですが、そうはいっても限界はあるでしょう。
毎日夜遅くまで働いていれば、カラダも耐性が弱くなって病気になりやすくなるでしょうし、高いモチベーションも保てなくなってきます。
事実、わたしが会社員の頃は、毎日残業でした。
ある時期に会社が外資系になり、わたしのチームも深夜帰りが定着。
タクシーで家に寝に帰るだけという生活を続けた結果、心が疲れてきたのです。
他部署にもすでに心の病で休職されていた方も。
さすがにマズイと思って、会社を辞めたわけですが。
当時と違って、今の仕事は上司から降ってきたものではなく、じぶんが望んだものです。
それでもずーっと仕事をしていれば、カラダも心も疲れてくるというのは変わらないでしょう。
息抜き、ひと休みも必要です。
ずっと仕事をつづけば、心は疲れ、仕事のモチベーションも上がらず、成果が出にくくなります。
ただ、独立後はじぶんの裁量。
カラダと心のバランスをとることができます。
カラダも心も疲れない法則
独立後、どうやって仕事をするかはじぶんで決めることができます。
苦手な仕事のやり方を続けなくても問題ありません。
わたしが苦手なのは、
- ずっと机に向かう
- ずっと座る
- ずっと家にいる
といったこと。家にいるのは少し慣れましたが。
「ずっと」があわなければ、やらなくてもいいのです。
昨日の流れはざっくりこんな感じ。
- 朝起きる
- 仕事をする
- 朝の運動をする
- 仕事をする
- オンラインでコンサルティング（立って）
- ランチをする
- 外出する
- ブログのメンテナンス
- 家族と夕食
- 子どもと遊ぶ
という流れでした。
落ち着きがないと言われればそれまでですが、いろいろ変えることで合間にひと休みもできています。
土日もブログやメルマガといった習慣をこなして、じぶんの時間を持ち、家族と出かけたり遊んだりしています。
- いろいろやることを変える
- 夜は家族との時間を持つ
というのが、今のわたしのカラダも心も疲れない法則です。
誰と仕事をするか
疲れないためには、誰と仕事をするかも影響するもの。
- 脱税したい
- とにかく安く
- タバコを吸う
- 紙じゃないと困る
- 電話がいい
というお客さまには、お役に立てませんし、お互いにストレスになります。
どんな人と接するかで、心には大きく影響します。繊細さんならよけいに。
わたしも独立当初は合わない方とも仕事をしていましたが、少しずつ変えていきました。
人生、接することができる方は限られた方です。
それならば、合う方と仕事をしたり、話せるようにしたいものです。
適度に気遣える楽しめる関係なら、疲れるどころかパワーをもらえることもあります。
【編集後記】
昨日はひとり経理コンサルティング。経理のキモになる部分をお伝えしました。その後は相続、ブログのメンテナンスなど。
【昨日の1日1新】
※「1日1新」→詳細はコチラ
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